“林宇，我希望你能尝试记录自己每天的饮食时间、食量以及当时的工作状态和心情。这有助于我们更清楚地了解你的问题。”我说道。

林宇点了点头，眼神中透露出一丝信任。

接下来的日子里，林宇按照我的要求记录着。他每天都会给我发信息，详细描述自己的情况。从他的记录中，我发现他在工作压力最大的时候，对食物的抗拒最为强烈。

我决定让林宇尝试一些放松训练。在诊所里，我教他深呼吸、渐进性肌肉松弛等方法，帮助他缓解工作压力。同时，我还建议他在工作间隙，进行一些简单的伸展运动，让身体得到放松。

“林宇，你要知道，吃饭是为了给身体提供能量，让你更好地工作。你不能把它当成一种负担。试着在吃饭的时候，专注于食物的味道、口感，享受这个过程。”我耐心地引导他。

林宇努力尝试着，可过程并不顺利。有一次，他告诉我，他在吃饭的时候，还是忍不住想着工作，结果吃了几口就吃不下了。

我并没有气馁，继续鼓励他。“这是一个循序渐进的过程，不要给自己太大压力。你可以在吃饭前，先花几分钟做个深呼吸，告诉自己现在是吃饭时间，要专注于食物。”

日子一天天过去，林宇的情况逐渐有了改善。他开始能正常吃一顿饭，虽然食量还是不大，但已经不再像之前那样抗拒食物。

然而，就在我以为一切都在朝着好的方向发展时，新的问题出现了。林宇所在的公司为了进一步提高竞争力，决定加大算法优化的力度，给他安排了更多的任务。这让林宇好不容易建立起来的信心又受到了打击。

“方医生，我感觉又回到了以前，工作压力太大了，我又开始不想吃饭了。”林宇在电话里焦急地说道。