密密麻麻的各种健身器材摆放得非常整齐，看起来种类还挺齐全。

下午时分已经有一些人在锻炼了，看样子都是附近写字楼的白领。

不过能在这个时间点出来锻炼的人，至少都是有一定地位或者是自由职业者。

因为牛马是没有自由的。

有几个巡场的健身教练在健身房里来回走动，似乎是为了担心自助健身的人发生意外，时不时还上前进行一些指导。

李智去更衣室把服装和护具全部都穿戴好。

看着镜子里全副武装的自己，李智不由的内心发笑。

都说菜鸟装备多，自己就是典型的这种形象。

还好，也就5个小时就能达到别人梦寐以求的程度。

看了看自己清晰的6块腹肌，李智叹了口气。

虽然健体丸很强大，但是腹肌这个东西似乎是天生的，有人8块，有人6块。

只有6块腹肌的人练吐血，都变不成8块腹肌。

不过腹肌的多少，似乎与个人强大程度并无关联，曾经强横一时的那位州长也只拥有4块腹肌。

对着镜子做了一个健美的动作，肌肉的细节虽然不是很明显，但比起一般人明显要壮硕一点点。

换好衣服，直接把中级健体丸吞到肚子里。

从胃部开始，一股暖洋洋的感觉开始蔓延全身，肌肉已经充满了力量感。

在更衣室门口那个电子秤上称了一下体重，保持在77.5公斤。

李智直接提着一件电解质水走到健身区，摆出一副要大干的样子。

几名教练看到李智这一副装束，都知道这是一个菜鸟，互相对视了一眼，笑了笑，都不以为意。

等一会儿这个人开始健身之后，适当的去进行提醒就好。

毕竟自助健身房就是不希望别人太多的打扰。

李智简单做了几个热身动作，活动了一下筋骨，就先来到哑铃区。

面对一排排的哑铃，李智也不知道该选择哪一个好，为了更好的发挥健体丸的药力他还是决定选择重一点的。

先提了两个各10公斤的哑铃，举了举感觉太轻了。

又选了两个各20公斤的哑铃，举了一下，感觉还行，但似乎还差那么点意思。

于是最终选了两个各25公斤的哑铃，拿在手里也不算太吃力，又有一定的分量。

李智就学着手机里的锻炼视频，“哐哐”开始做飞鸟动作。