“是。”

大俄的漂亮小姑娘跑到了夏乔的身边监督她完成任务，顺便害羞地用不怎么精通的英文纠正她的动作。莉莉娅表述不出来，就直接上手，两个人倒是也能够沟通七七八八。

翻译觉得自己这工作真轻松。

“刘。”

奥列格将国家队的三个小姑娘都喊来，全都指导了一遍。语气冷漠，板着一张脸。他毫不留情地指出了她们的缺点，并且要求她们在最短时间内改正，达到他的要求。不然就一直练下去，也不会更换别的跳跃动作。

这条规定让姑娘们非常着急，也拼了命去纠正那些缺点。只是跟随自己多年的细节，哪有那么容易改变的。哪怕是一次两次跳跃的时候注意了，奥列格就加训练量，直到她们露出马脚，继续批评一顿。

他要的是刻在骨子里面的熟悉，哪怕是没有集中精神，跳出来的也是最标准的三周跳。

夏乔练完五组3S便去滑圈了。

这训练方式倒是新奇，周卫明在边上拿着小本子偷师。他打算将这些记录下来，对比一个月后她们各项数据的增长，判断到底什么样的训练方式更有效。野路子出生的教练就是要想尽办法偷学经验，这奥列格团队收了那么多钱，他也要学个够本。

起初，那十圈并不算累。可是训练完跳跃再去滑圈，夏乔觉得双腿都抬不起来了。

沉重地像是灌了铅水一般。

“解散。”

中午十一点半解散，吃中饭。

夏乔也受不住这样的训练强度，几乎没有休息的时间。她的双腿一直在动，奥列格不给她们时间休息。

“累坏了吧？食堂准备好了饭菜。”

周卫明带着众人去往食堂，奥列格团队则是在包间里面吃饭。他们的饮食差异也不是一天两天能够跨越的，夏乔看着面前的食物，有些吃不下去。她缓了十几分钟才感觉到那种饥饿感，运动强度太高了。

三餐一汤加上水果和酸奶，很丰盛了。

集训食堂的师傅用料比较舍得，味道更好，还有很多辣菜。夏乔吃了一盘辣炒藕带，那胃口就打开了。将餐盘里面的饭菜全都吃完，感觉到腹部有点胀。

这久违的感觉呀！

“好好午休，下午两点训练场集合。”

“大家辛苦了，都回宿舍吧。”

夏乔回到宿舍简单洗了脸就躺下睡着了，太累了。她们没时间抱怨，只能抓紧时间休息。集训三十天，是没有休息日的。具体训练都要看奥列格是否会大发慈悲，让她们轻松一天。

这只是半天，下午的训练更加离谱。