河中的明月照耀着他天帅，静静打坐的脸庞。

蝉鸣声似乎也不好意思打扰他天帅的修炼，就渐渐的少了很多。

凉爽的秋风、温润的湿气既让他天帅沁入心肺，又让他无比的惬意。

与此同时他也在回忆着师傅关于修炼的谆谆教导:

‘修炼中调身的基本要求，是形正则体松。’

天帅不由得就再次打量了一下，自己那坐如钟的体型。

然后继续回想着‘形不正则气不顺，气不顺则意不宁，意不宁则气必散乱。’

想到这些，天帅就赶快双眼微闭，缓缓的吸气，呼气，用心感受着气顺不顺，有没有散乱。

当他发觉气息不仅没有散乱，还比较顺的沉入丹田，他那悬着的心不仅放下了很多，并且还有点小欣慰。

只是，当他一想到师傅说的‘形正则生势，静则有顶天立地、包容宇宙的气概，动则有排山倒海之势。’

天帅就有点云山雾罩的。不过，他也没有沮丧。

毕竟师傅说过，对于他天帅这样一个下境界，炼气期。并且层级还不算高的起步者来说，想完全顿悟师傅的这些教导还是有困难的。

他天帅现在能做的，就是竭力去领悟师傅的教导。

并且还得注意刚才想到的，师傅所指出的问题。

毕竟，很多人在修炼时没有注意到那些个问题，导致容易出现比较大的偏差。这也是他天帅盼着师傅赶快回来的主要原因。

天帅边琢磨着，边回想着师傅的教导‘修炼中，从尾闾到夹脊，往往会有岔道，同道中人称之为“十字街头”。’

天帅就边修炼，边暗自祈祷着，在师傅回来之前，他别出现一些偏差。

当他天帅想到师傅说过，在调身的时候，要做到‘含胸拔背，把每一个骨节都拔开，头悬空凌顶，身子在悬空，然后把骨盆和尾椎略向前塌。’

一想到这些，天帅不由得就再次审视了一下自己的坐姿，然后就尽量找那种头悬空凌顶的感觉。

当他想到师傅说过‘如若盘坐，屁股下面要垫一个十厘米厚的小垫，才能保证你身体的正直。’