在休息日前一天的夜晚 22:00 ，万籁俱寂，城市的喧嚣声逐渐被黑夜吞噬。顾佳燃经过了一整天高强度的训练后，终于结束了一整天的训练。他拖着那仿佛被铅块灌满的双腿，缓缓地朝着宿舍走去。每一步都显得如此沉重，仿佛要耗尽他最后的一丝力气。

当他推开宿舍门时，一股倦意如潮水般涌来，但他还是强打起精神，走进浴室开始洗漱。热水冲刷着他疲惫不堪的身躯，带来些许温暖与舒适，也驱散了一些寒意。洗完澡后的顾佳燃用毛巾轻轻擦拭着湿漉漉的头发，然后拿起吹风机仔细地将其吹干。

一切收拾妥当之后，顾佳燃满心欢喜地钻进了柔软的被窝里。此刻的他感到无比惬意，紧绷的神经也渐渐松弛下来。紧接着，他迫不及待地与女友程宇霏开启微信语音聊天模式

“霏，今天训练被我师哥虐惨了！”顾佳燃略带撒娇地说道。

“辛苦啦佳燃，不过明天就是休息日咯，可以好好放松一下呢！我也是连续执飞了四天，明天才休息。”程宇霏温柔地回应道。

两人兴致勃勃地讨论起明天去宜家购物的计划。俩人详细地罗列着各自所需采购的物品，并相互分享着自己对这些东西的期待和想法。不知不觉间，时间悄然流逝。

最后，他们愉快地决定好了明天的见面时间——上午 11：00 在程宇霏居住的小区门口碰面。从她家小区前往宜家家居的路途并不遥远，途中仅仅只有三个红绿灯而已，可以说非常方便快捷。想到这里，顾佳燃和程宇霏对于即将到来的休息日充满了无限憧憬。

第二天6:00顾佳燃，谢鑫，吴迪偷感很重的起身洗漱，换上运动装和林有正一起早起晨训。休息日还能早起晨训这可不是一般人能够坚持下来的。7:00晨跑完毕，哥四个吃完早餐拿上各种的运动挎包和装备箱7:40出现在训练馆。

顾佳燃、吴迪、谢鑫和林有正四人迈着轻快而整齐的步伐，一同朝着训练场中央走去。

当他们看到早已等候在此的李叔时，脸上不约而同地露出了欣喜的笑容，管理员李叔:“哥四个今天还挺早哈，休息日还能坚持早训真是不简单。真的很不错。”哥四哥并齐声说道：“李叔早啊！真是太感谢您能这么早就到岗啦，这才使得我们可以提前开始训练呢。”声音清脆响亮，在空气中回荡开来。

打过招呼后，这四位小伙子没有丝毫耽搁，径直走向场边放置训练装备的地方。他们动作迅速且熟练地将各自的背包放下，然后从中取出主板等物品，轻轻地摆放在一旁。做完这些准备工作后，便如离弦之箭一般冲向球桌旁，开始认真地做起热身运动来。有的活动手腕脚踝，有的转动腰部肩部，还有的则做着简单的拉伸动作。一时间，整个训练场上充满了青春活力与蓬勃朝气。

经过一段时间高强度的集中训练后，终于迎来了分组对练环节。此时，宽敞明亮的训练馆内气氛热烈而紧张，四人摩拳擦掌、跃跃欲试。

顾佳燃和林有两人更是精神抖擞地站在一起，两人即将踏上乒超联赛的赛场，此刻正在积极备战。为了更好地适应比赛环境与节奏，二人决定先进行一系列针对性的适应性训练。只见他们全神贯注地投入到每一个球的击打之中，力求将自己的技术发挥得淋漓尽致。

与此同时，吴迪和谢鑫也组成了一组，有条不紊地按照各自今日份的训练计划展开练习。他们相互配合默契，不断纠正动作中的不足之处，并通过反复演练来提高彼此之间的协作能力。整个场馆内回荡着乒乓球清脆的撞击声以及队员们偶尔发出的呼喊声，形成了一曲激昂奋进的运动交响曲。