呜呜呜，阿楚拒绝他了，是不是讨厌他？

“我不爱吃这个。”楚卿解释。

叶芝君：回去把巧克力都扔掉……

最后只剩华隽满足，偷偷在教官的视野盲区吃得可开心了。

上午最后的训练是练核心力量，是令人腰腹部极度酸爽的俄罗斯转体。

大致动作为通过坐姿状态屈膝抬起双腿，保持身体平衡后，左右转体。

然而，教官是不会按常理出牌的，美其名曰他们是准特种兵，要练就练升级版的俄罗斯转体。

还是坐姿屈膝抬腿，不过要身体略微后倾，双手撑地，利用手臂力量将身体撑起来，在空中转体。

这特么……

结果就是，没有几个人能完成这个动作。

臂力和核心力量的双重训练，比起单一部位的训练要难上数倍，消耗的体力极大，对于刚被虐完的小菜鸟们来说确实很痛苦。

心有余而力不足。

就是楚卿都只做了一组，剩下的便再没有力气去完成了。