碳基生物和硅基生物每周都会有全身体检，每月都会有一次细致的体检，一般都会有一套比较健康的生存模式推荐给玩家。

比如早上7点起床，你想锻炼身体提升自身的身体属性，这个时候不需要进行枯燥重复的慢跑和撸铁的运动，你可以选择一些游戏，比如丛林里的冒险，你可以选择一些武器和丛林里的动物进行战斗。

你也可以选择一个太空探险游戏，在这个游戏中你可以控制飞船到未知的星球进行探索，你也可以选择冲浪的小游戏，或者选择篮球，足球，排球类的小游戏，这些游戏可以虚拟也可以虚拟结合现实。

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