明劲就是锻炼全身的力量，然后使力量集中在一起，一拳激打出去，空气都会炸响，威势惊人，这也就是所谓的‘千金难买一声响’，这就是明劲阶段，也可以算是五禽戏的入门阶段了。

而暗劲则是明劲再进一步，锻炼心力与皮毛，把背脊尾椎的重心调整到位，使全身的筋骨外膜贯通，勃发暗劲，这也就是所谓的贯通任督二脉，任督二脉就是一条大脊椎上面的主经络了，体内会因为练习五禽戏而产生元气，元气可以通过毛孔化作暗劲打出去。

暗劲打出去的效果和明劲打出去的效果可以说是各有不同，明劲打出去的效果表现在外面，就像明劲一拳打到树干上面，就会出现拳印，而暗劲则不同，它是通过元气来破坏内部的结构，一拳打到树干上面，树干外面看起来完好无损，可是里面已经变成了粉末状。

明劲，暗劲，化劲等境界又分为了初期，中期，后期，巅峰四个小阶段。

而现在的赵小天，才刚刚踏入暗劲的初期，不过他现在还不能很好的控制体内的元气，他的真正实力其实和明劲巅峰差不多，等他完全掌握了体内的元气之后，他的实力也就水涨船高了，到时候明劲巅峰高手也就不是他的对手了。

当然，这里的所说的他的实力，是仅仅说的五禽戏方面的，要是加上他其他的实力，则是会翻个几番了。

而化劲就是暗劲再进一步，元气贯通全身，调理内脏，锻炼身体的内外的每个器官，然后加以掌握，这样最终使得全身上下，力达牙齿，舌头，指甲，甚至毛发，暗劲遍布全身，达到一羽不能加，蝇虫不能落的境界。

一旦到了这个境界，内脏就会干净整洁，全身筋骨强健，骨髓充盈，只要保养得法，在没有其他因素的情况下，活过一百二十岁是不成问题的。

其实赵小天现在虽然只是初入暗劲，不过他的体内器官已经可以和化劲高手的相比了，他的全身筋骨或许还没有化劲高手的强健，但他骨髓充盈，只是欠缺元气而已。

他只要元气充足，再修炼一段时间，他就会很容易的进入到化劲的境界。