炼法是树干，打法是树枝。

扎实的炼法才能发挥出打法的威力，而打法是将自身的境界彻底就发挥出来。

这是程逸自己对盘龙功的感悟，他成绩一向不错，举一反三的能力还是有的，所以自学盘龙功对他来说并不是什么难事。

但程逸其实更想修炼刀法，毕竟他老鼠这个生物避而远之，让自己用拳头打老鼠，想想都有些渗人。

现在程逸还没见过成了精的妖物，所以他觉得这些老鼠再大也不会太离谱，再说用拳法打老鼠多少有些不方便。

所以还是用刀是最好的，可是现在特殊情况，目前自己手里也没有刀也买不起刀，总不能让他用菜刀吧。

程逸也就只能先用尝试着练习拳法。

不得不说盘龙拳配合着盘龙桩或者呼吸法，对自己的修炼进度也有一定的提升。

程逸像模像样的打了盘龙拳后，又立马站起了桩功。

再配合服用赤焰棘灵，程逸感觉自己的实力在每分每秒的提升。

一天待在家中，不是吃饭就是在炼武，这种感觉程逸也是乐不疲惫。

就这样一天的时间很快就过去了，程逸看时间差不多，天色有些昏暗后便离开了家。

【铜阳市强降雨在今早凌晨五点钟结束，洪水得到控制，但浴河目前水位较高，还请各位市民请勿靠近水域附近，以免失足落水……】

程逸准备跑步前往金鸽桥，四五公里的距离倒也不远，刚好他也能检测一番自己的体能。

配合着盘龙呼吸法，程逸只觉得自己浑身有着使不完的力气。

等到金鸽桥附近的时候，程逸额头也只是微微出汗，稍稍喘着粗气。

程逸脸上一喜，要知道他以前的身体素质只差，不夸张的说跑八百米可能都跑不过大部分的女生。

但是现在自己跑了四五公里，完全没有疲惫的感觉，而且程逸看了一下时间，自己这次也才花了十几分钟而已。

这让他更坚定了要让自己踏入到超凡的决心，自己现在不过才吃下两颗赤焰棘灵，就超过了大部分普通人的水平。

要是自己把九颗赤焰棘灵都吃完了，而且还踏入了明劲，那会又是一番什么样的光景。