尽管现在已经没在修炼了，他还是有一种全身被蚂蚁噬咬的感觉，可见这修炼法的威力。

但效果也是明显的，亚当明显能感受到身体强度又高了一分。

不行，这份苦不能只有他自己承受！

亚当决定，要把这本修炼法也教给班切罗，有好（huai）东西当然要跟朋友分享，这是夏国自古以来的美德。

正好班切罗现在在骑士学院，这本修炼法应该对他很有用。

而且他一天修炼半个小时就基本是极限了，再多他的身体就承受不住了。

剩下的魔力可以帮班切罗再淬炼一次，亚当从来不会亏待自己的手下。

早上修炼完锻体法后，下午又进行了精神修炼法，晚上再看看魔法知识书。

一天就这么过完了。

最后，亚当查看了自己的人物面板：

【宿主：亚当·布莱恩】

【年龄：7岁】

【体质：863】（普通人为40~50）

【精神：97】（普通人为20~25）（24.4刻度）

【进化等级：优秀1阶】

【技能：天罗拳（二阶）熟练度：1万/3万

虎之形呼吸法（二阶）熟练度：368/5万

想象修炼法（一阶）熟练度：3/1000、冥想术（一阶）熟练度：3/1000

龙之锻体法（一阶）熟练度：3/1000】

【生物属性：无限进化、馈赠】

虽然属性没怎么增长，但这些天亚当可谓是收获颇丰，不仅了解了魔法的运行规则，而且还收获了数个技能。

躺在床上，想着后天的军训，亚当美美地入睡了。