这是在清朝的时候，才分出内外拳法，外家拳是由外到内，先练力气和体魄，随着外家拳修炼自然会让皮肤变得有韧性，然后就是肌肉纤维变粗，筋膜更粗更有韧性，也就更加能抵抗击打，再之后就是骨骼密度变大，体型也会更大，虎背熊腰就是这样的。

而内家拳则是相反，不练力气，也不打熬身体，先练劲力和气血，练劲力最重要的就是骨骼，先将骨骼密度变大，更有利于劲力的施展，而气血修炼改变的是筋膜，肌肉，气血搬运到灵活自如的时候，虽然体型没什么改变，却能同样能抵抗击打。

所以两者练到后面就是殊途同归，达到一样的目的，小东这其实还是内家拳，只是因为打熬了力气，也算是内外兼修吧，走的是古时候的那种修炼路子。”

董老爷子虽然自己没怎么修炼，可是禁不住他拜的是名师啊，以前听着师傅讲起这些，他也就当做一个乐子。

“哎，我以前听师傅说起也没当真，要是在我二十岁的时候，见到一个小东这样的人，说不定我就能下苦功夫，练就一身真本事了。”

董老爷子摇头叹息，他年轻时候学习武术，其实内心并不认可，那时候枪械已经很成熟了，内心对于武术并不看好，这也是他不愿意吃苦，后来学了个练法，这也是从那以后也没去勉强儿孙练武的原因。

“那董爷爷，后续的练法是什么呢？我以后该怎么走呢？”

其他人只是觉得不明觉厉，但是钱东确实真实的能感受到董老爷子说的没错，那既然这些是真实的，相必也有人开辟出了后面的道路。

“这个我就不知道了，我师傅其实也不知道，他自己没练到过这种程度，不过他说过，晚清十大高手都是这种境界，将外家拳或者内家拳练到浑圆。

所以他们才能做到不惧围殴，甚至做到短距离不惧怕以前的枪械，这才在那个乱世闯出十大高手的名头。”

董老爷子摇头叹息，不知道是在可惜后继无人还是感叹先辈的勇武。

“嗯。”

钱东点头，虽然没有知道后续的路，不过他并不担心，他有金手指，看着面板是的特殊技能：呼吸法，后面的LV2给了他极强的自信，哪怕找不到其他快速提升的办法，他照样能够依靠系统来提升自己。