东方春光折了根树条.只要发现动作不规范或是身体有与地面接触的现象.上去就是一下.疼的小独孤聪几度想哭.

但都硬生生的憋回去了.两个项目一上午很快就过去啦.又对独孤聪说道你现在跑回客栈去吃饭.吃完下午再回来.

但是来回都要跑步前进.不准偷懒.不然被我发现你就不用跟着我拉.是.独孤聪大声回道.就拖着疲惫的身体往回跑.他现在饿极啦.早上吃的都消化没啦.

东方春光故意不带饭.就是为了让独孤聪中午多跑两趟.独孤聪走后.他也开始修炼.等独孤聪再回来东方春光也修炼玩了.

看他又是气喘吁吁的瘫软在地.这次让独孤聪多休息了一会.开始下午的两个项目.一个是卷石头.就是把一个二斤左右的石头绑在一根绳子上.

另一头绑在一根不算长的木棍上.练习的方法就是双臂平举握住木棍慢慢卷.石头要悬空.在部队叫卷砖.但这里条件有限只能卷石头.

第二个项目端腿.是炼腹肌的.这一天下来可把小独孤聪累惨啦.下午往回跑时晃晃悠悠的都快趴道上啦.回到客栈吃晚饭时.

东方春光先向小二要了个勺.因为他知道小独孤聪不可能拿住筷子.因为自己当年在部队也是这么过的.果然独孤聪用筷子一口饭都夹不起来.

东方春光指了指勺.他这才勉强能把饭菜送到嘴里.不过也是抖的到处是菜汤.吃完饭.东方春光也没为难他.让他活动活动就睡啦.

这要是在部队.睡觉前还有一波体能那.就这样两个多月过去了.独孤聪也逐渐适应了训练强度.现在是每个上午五百个蹲起.

三百个俯卧撑.下午一个时辰端腿.一百个卷石头.而他的身体也发生了很大的变化.从一米二长到了一米五.身材照比以前简直没法比.

以前的他既没肉骨架还瘦小.现在就是个小肌肉男.骨架也打开了.身体也宽了不少.当然药方和食补起主要作用.这天路过铁匠铺时.

东方春光让独孤聪自己先去.他进了铁匠铺问问装备的状况.还是那中年人主动上前.说道客官您怎么亲自来了.

我还想等全部打造完毕.一起给您送去那.既然您来了.对着下人一招手喊道快去.拿白骨幽魂剑来.