第二百七十八章 压力型进食

疯狂心理师 弦森 1059 字 23天前

“还要吗?”

“嗯。”

刘墨又吃了一块,沐春也跟着吃了一块,然后吧唧着嘴巴说道:“我啊,越是压力大的时候越是要吃呢,总觉得嘴巴里在嚼着食物压力就会小很多,你也是这样吗?”

“嗯,好像是的,做不出题的时候就会超级想吃东西,后来就变成上课的时候我也想要食物。只要在吃东西,就觉得注意力很集中,能做很多题。”

“那么这也不是什么问题吧,我也会有这样的情况,有时候实验做得很辛苦又特别没有进展的时候,我就想吃东西了。”

“那就是了,【压力性进食】,这种频繁进食行为和压力过度有关。比如试卷很多压力升高,比如又要背英语又要排练舞蹈,压力升高,比如院长找我说身心科工作成绩很差,压力升高,比如每天想辞职100次,压力升高,这种时候人的自主神经系统就会产生新的‘新陈代谢’需求,人们会有不同的调控机制去缓解身体额外沉受的这部分压力,可怜的人们被压力压的坐立不安,就需要额外方式去调整,进食就是一个很多人会选择的方法,它总是很有效不是吗?”

“是的。所以上周我就吃了太多,然后把肚子里吃出一团黑色的东西,直接把肠子堵住了,超级吓人。”

刘墨用手比划着,说出来这件事,她心里突然畅快好多。

蒋涛在一旁也说道,“可是这样吃东西会不会不太好,毕竟她的身材也是要考虑的。”

“等压力过去了,或者用别的方法缓解了压力,过度进食就能缓解了,不过说起来,吃得起的话问题也不大,吃一些有营养又体积小的食物好了,比如说动不动就要一百多元一份的进口坚果之类的食物。”

沐春呢还没有说完,刘墨就说道:“才不是呢,我就想吃垃圾食品,而且我每次吃的时候都很犹豫,吃完也经常要照照镜子,我不想胖啊。”

蒋涛也第一次听到女儿说自己还有这样的困扰,不禁皱起了眉头。

“嗯啊,吃毕竟是一种低成本的减压方式,如果一定不想吃的话就比较麻烦了,不过也是可以通过【认知行为疗法】治疗的,关键在于你想不想治疗。

我就是专门治疗这类看似有点问题又找不到原因的病症的。”沐春自信地说着。

刘墨笑了起来,“真的和吴乐说的一样啊,一个会让人开心的医生。”

“诶?吴乐这样说的吗?他没有说我也是个很帅的医生吗?”