每名新兵都需要提高核心肌群、背部与腿部的肌肉以及上肢与胸部的力量。

他们接下来的训练也禁止使用武道力量。

教官们会根据每个人自身实力来测试出其身体的最大负荷。

然后要求他们穿上自己最大负荷重量的增重衣。

他们力量与速度的训练形式与普通人无异。

主要包括在负重之下，进行短距离冲刺跑与长距离的变速跑；

以及负重之下进行俯卧撑、引体向上、卧推与硬拉等训练。

要想最大程度地提高自身的体能水平。

则需要在每次进行的速度与力量的训练时都竭尽全力，训练量要达到自身的临界点。

就是需要练到快要累死但又还没死，而且程度要比累个半死还大，整个身体处于虚脱快要昏迷的临界点。

他们的速度与力量训练以三个星期为一个训练周期。

他们需要在不动用武道力量的情况下训练一周，然后在动用武道力量的情况下又训练一周。

随后第三周就在动用武力与不动用武力之间进行交替训练。

很快一个训练周期就结束了，李刃直接就迷上了这种训练方式。

因为经过亲测，他发现自己的速度、力量与耐力都明显得到提高。

接下来进行的武者实战技巧培训，主要包括拳法、腿法、身法与刀法、剑法的指导。

武者的武者之力不能通过枪支弹药等热武器传导出去，所以武者使用现代枪支是无法对武者造成杀伤的。

武者只能依靠自身的各个部位修炼如拳、脚；或者使用冷兵器如刀、剑等，将自身的战力发挥出来。

在华国除了宗门武者与氏族武者，他们会有武道功法传授。

普通的散兵游勇自我进行武道觉醒后，武道的修炼一般都没有师父教，都是自己瞎摸索。

因此他们根本不可能学习到系统的拳法、腿法、身法或刀法、剑法。

教官们会根据每一名武者士兵所重点修炼的战法提供一些具有针对性且规范的指导。

在实战中，一切能快速消灭敌人的招式都是好的招式。

教官们会从人体结构上，结合新兵们自身修炼的战法，给他们传授简单快捷有效的实战技巧。