姚铭和乔尔杰维奇等人比球员们稍晚了一些。

从领队和教练还有到球员，所有人都到齐时，姚铭开口讲道：“开始之前呢，我先跟大伙儿说一声辛苦了。

在接下来这一个半月左右的时间里，每个人都需要狠狠使劲儿，好不容易争取到了重回奥运的机会，那我们就要抓住。认真对待自己的付出，无愧于全国球迷们的期待。

这次的训练安排我大概说一下，早上是体能和力量上的训练，下午技战术的训练，晚上是投篮的练习。

具体的细节呢，教练待会儿会给你们安排。从今天起，从早到晚的训练就要开始了，中间呢也会留给大家足够的休息时间。练四天休息一天，直到 20 号出发前往巴黎。

这就是我事先跟你们说辛苦的原因，奥运的对手会比去年世界杯上的对手更为的强劲，要想不输的难看，打出更好的成绩，那我们就得拿出十足的拼劲儿…”

作为全队能力最强的人，训练中木沐也是认真对待，起着表率的作用。

最好的球员都在前面做着刻苦的训练，其他人也不敢有所松懈，虽然许多的训练内容中，大家和木沐有着明显的差距，但也都在拼命跟着练着。

第一天的艰苦训练就已经累到了许多人，当然，这不包括木沐，他自己平时的训练内容就不比在国家队轻松，相反强度会更大一些。

但那样的强度国家队的队友们是无法跟上的，不过为了和队友们同苦，增加互相之间的默契，木沐并未做单独的训练。只是跑步和投篮练习时依然负重。

对于木沐那种绑着沙袋依然跑在最前面的事情，见识过这一切的老队员们已不在惊讶，崔永锡和曾凡伯更是习以为常，去年在奥兰多时他们见识过更加恐怖的木沐。

但做为第一次入选国家队的杨瀚森来说，昨晚那个和善好说话的木沐还是在今天的训练中，把他震惊到了。

没想到这位大哥不仅适应了训练，还主动给自己增加了强度。

从早到晚的训练让杨瀚森有些吃力，但国家队的荣誉感和使命感还是促使他拼了命的坚持着。